枕头要从三个方面去比：卫生、清洁、无毒，这个方面，记忆枕、乳胶枕等现代高分子材料枕头，性能都好，虽然都是化工合成，但是都通过有害物质检测、都有上亿人在使用的事实证明，确实很卫生安全。相比以前普通的羽绒、棉花容易滋生螨虫，植物纤维的容易霉变，这些微生物，均不利于皮肤。有利睡眠方面，柔软的枕头一般都睡得比较好，不过有些柔软的枕头，保暖性太好，枕着很热，不利于大脑降温，就让睡眠难以进入到深层次，比如羽绒枕和棉絮枕容易睡得出汗。相比，高密度材料的记忆枕、乳胶枕保暖性能适中，就比较好。TPE枕、凝胶枕特别凉爽，更适合夏天和炎热室内使用。保护颈椎方面，首先需要人体工学的曲面形状，恰当地垫好颈椎，所以散装填充类的枕头，比如荞麦枕之类，形状难以固定，存在先天性缺陷，这方面功能欠佳；而能塑形的记忆枕、乳胶枕、TPE枕就性能领先，所以现代护颈功能枕多数是这些材料。保护颈椎，其次需要消除弹性，高弹性是寝具的大忌，这些材料中，以记忆枕具有的慢回弹功能，充分吸收弹性，力学性能最好，对颈椎最有利，其次是TPE，乳胶则因为是高弹性，会刺激颈部紧张，不能充分放松，所以常枕过夜难受。不过颈部垫护难度高，需要很匹配用户的体型、睡姿、床褥、皮肤受力度，买护颈形状枕的时候，务必需要多式几个款式，或者适当调整，找出自己最舒适的款式，否则，不恰当的弧度、高度、硬度，都有可能让颈椎不舒服，反而晨起疼痛。综合各方面性能，现在市面上常见枕头中，应该是记忆枕最健康。

只要是正规厂家生产的产品，都可以选用，效果都差不多的。枕头不要过高活着过低，一般讲枕头高度在8～15cm就可以了，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。选择合适的枕头可以解除颈椎肌肉韧带的疲劳，对治疗颈椎病起到不错的效果颈椎病治疗方法有很多，需要根据不同的情况针对性的选择，如果耐受力比较强，可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。

颈椎枕就戴起来就一定要轻松一些。 我推荐U型枕 里面的充气枕或者是乳胶枕。乳胶枕的价格比较贵便宜的含乳胶少对人体不好。 剩下的就充气枕的，至于一些其他的填充物的比较重 带久了还是不舒服。 充气枕现在淘宝很多价格也不一样。首先材质要环保毕竟是自己用；再就是使用要方便 舒服。 推荐你 看看 按压充气U型枕 牌子有denor 我自己用过你可以看看