什么样的枕头对治疗颈椎病有好处

对颈椎有好处的枕头是乳胶枕，主要有以下几个原因，第一、乳胶枕有很好的塑形效果，符合颈椎的正常生理曲度，这样在夜间睡眠的时候颈椎周围的肌肉以及软组织都能够充分的放松，就能够避免出现疲、劳损等情况，能够有效的预防颈椎部位形成无菌性炎症病灶，预防出现疼痛以及活动不利的症状。第二、乳胶枕有很好的透气性，这样就会使颈椎部位所出现的汗液及时的挥发掉，不会出现堆积，也不会出现汗液过多，导致颈椎容易出现受凉的情况。第三、乳胶枕它的构造是中间一个凹陷，两侧相对较高，这样符合人体在平躺的时候头位于枕头的中间位置，在翻身侧卧的时候会位于枕头比较高的位置，这样能够有效地维持颈椎周围软组织的放松，对颈椎是有好处的。

治颈椎病的枕头推荐

“只要适合自己的枕头就是好的。枕头的使用主要是保证颈后方肌肉的放松，枕头的高低适中，我们在枕上去之后，头部既不过分后仰，又不会被高高的抬起，保持颈部自然的曲度，这样的枕头是最好的。实际上如果我们把颈部垫的比较高，这对颈部肌肉来说并没有好处，因为如果颈部肌肉被垫的很高，其血液循环会差，睡醒之后会产生颈部的疼痛和肌肉的不适。所以枕头一定要枕在头部，使头部获得一个比较好的支撑。“

治疗颈椎病的枕头要如何选择

你也在为睡不好而烦恼吗？那么也为自己选择一款颈椎枕头吧，一个质量好的颈椎枕不但能够帮助睡眠。那么，治疗颈椎病的枕头要如何选择呢？
　　一、治疗颈椎病的枕头要如何选择
　　1、一款好的颈椎枕头回弹性必须是很好的。而回弹时间的快慢也主要取决于枕头的材质，材质的好坏也是整个颈椎枕最核心的部分。我们在判断的时候，可以用手用力在枕头上挤压一下，看其恢复原来形状所需的时间，一般优质的颈椎枕回弹时间一般超过3秒。
　　2、在选择颈椎枕头的时候，其密度也是非常重要的，一般来讲，颈椎枕的密度应在70D-100D。而市面上很多的颈椎枕密度都是在130D-150D，因此出现这种情况一般都是添加如滑石粉之类的东西。
　　3、判断颈椎枕其设计的造型也是很重要的。而目前颈椎枕的造型有圆柱形、长方体、蝶形、S型等，但最符合人体工程学设计的就是S型设计的颈椎枕。这种设计能使头部更紧贴颈部，对颈椎能够提供很好的支撑和保护，对缓解颈椎的疲劳效果也是很明显的。
　　4、选择合适的高度选择颈椎枕的关键，建议在选择颈椎枕时最好选择合适自身高度要求的样式。但对于大多数人来将，枕头高度的要求一般为一拳到一拳半的高度，大约就是10-15cm，这样的高度对颈椎是有好处的。
　　5、颈椎枕最好选择太空棉材质的。因为枕芯的材质是直接决定颈椎枕的优劣和耐用性，而太空记忆棉材质采用的是聚醚聚氨酯加工而成。它的柔软度也是相当的适中，并能够较好的分解人体头部及颈椎的压力，因此也称为是零压枕，所以颈椎枕最好选择太空棉材质的。
　　二、对已较为严重颈椎病人群
　　推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质，如荞麦壳配中药的护颈套枕，牵引更加效果强一些。实际上颈椎病这样的，如果确认颈椎病，医生一般会建议您去牵引的，但是医院的牵引是吊拉机械牵引，比较野蛮，反倒容易把人的不严重的颈椎问题搞成严重的，所以也有很多专家对机械牵引有保留态度。如果颈椎病比较厉害一些的，推荐护颈套枕，直径大，牵引力度大，最好后面加上扁枕或其他凹形枕。